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Neue Yoga-Kurse ab August

Beitragsbild Neue Yoga-Kurse ab August Linker | Mit Hatha Yoga Flow erweiterte der TVW im Mai 2022 sein Outdoor-Angebot. Der erste Kurs mit Yoga-Trainerin Janine Wenzel begeistert und wurde toll angenommen!
Ab 22. August 2022 dürfen wir uns daher auf zwei Kurse mit Janine freuen!

Die beiden Kurse finden immer montags auf dem Außengelände der Vereinsturnhalle (Oberurseler Straße 16) statt. Wenn möglich sind eine Matte, eine Decke und zwei Yoga-Blöcke mitzubringen.

Kurs 1: Hatha Yoga Flow – 75 min (18:30 – 19:45 Uhr)
Hatha Yoga Flow ist eine dynamische Form des Hatha Yoga, so sind die Bewegungen zwischen den Asanas (Körperhaltungen) fließend, die Atmung verbindet sich mit der Bewegung. Die Asanas werden mit fließenden Übergängen miteinander verbunden, sodass ein Flow - ein Bewegungsfluss - entsteht. Es ist durchaus gewollt, dass in der Stunde auch mal geschwitzt wird. In der Regel besteht eine Hatha Yoga Flow Stunde aus den vier Phasen, Aufwärmen, Flow-Phase, Dehnen und Schlussentspannung.

Kurs 2: Soft Yoga Flow & Stretch – 75 min (20:00 – 21:15 Uhr)
Soft Yoga Flow & Stretch ist eine sanfte Form des Hatha Yoga. Die Stunde startet mit einer Anfangsentspannung und geht danach in einen sanften Flow über. Anschließend geht es über zum Stretch. Angelehnt an Yin Yoga werden die Asanas (Körperübungen) länger gehalten und mit möglichst wenig Anstrengung eingenommen, sodass ein maximales Maß an Entspannung entsteht. Wir arbeiten hier mit Hilfsmitteln, wie Blöcken und Decken. Ziel der Stunde ist es zur Ruhe zu kommen und den Stress des Alltages hinter sich zu lassen. Das Mitbringen einer Decke ist erforderlich.

„Outdoor Yoga verbindet gleich zwei tolle Dinge miteinander und zwar Yoga und Zeit in der Natur. Die Vorteile beim Outdoor Yoga: Die Luft ist frischer, gesünder und virenfreier als in geschlossenen Räumen und du kannst gleichzeitig die Sonne genießen. Außerdem wirkt Yoga in der Natur besonders beruhigend und erdend“, so Janine Wenzel.

Dieses TVW-Angebot läuft im Kursformat und ist daher auch für Nichtmitglieder offen.
Jeder Yoga-Kurs hat insgesamt 10 Termine zu je 75 Minuten. Der Kurs ist auch für Nichtvereinsmitglieder offen. Yoga lässt sich ganz individuell an die jeweiligen Bedürfnisse anpassen und die beiden unterschiedlichen Kurse bieten für Jeden den geeigneten Rahmen.
Die Kursgebühr (10 Einheiten) für Nichtmitglieder beläuft sich auf 65,00 €. Bei Vereinsmitgliedschaft wird ein Zusatzbeitrag in Höhe von 7,00 €/Monat fällig.

Anmeldungen zum Kurs vorab bitte per E-Mail an den Leiter Sportbetrieb Andreas Hieronymi (a.hieronymi@tv-weisskirchen.de).