Aikido-Einstiegskurs (1/4)
Ort: Vereinsturnhalle
Abteilung: Aikido
Termin(e):
Beschreibung
Aikido-Einstiegskurs
(14. – 24. September 2025)
Willkommen im Dojo!
Lerne in unserem vierteiligen Einstiegskurs die Grundlagen der gewaltfreien japanischen Kampfkunst Aikido kennen.
Vielfältige Bewegungen, schnelle Reaktionen und Einsatz des ganzen Körpers zeichnen die Kampfkunst aus. Aber mehr noch: Regelmäßiges Üben hilft dir, Selbstbewusstsein aufzubauen und gleichzeitig innere Ruhe zu finden.
Das Training bei uns umfasst eine kurze Meditation, Atem- und Aufwärmübungen, Roll- und Fallschule, und natürlich die Techniken mit den Partner*innen, die wir für den Einstiegskurs besonders anfängerfreundlich gestalten.
Die Techniken werden im Stehen und auf Knien ausgeführt und dienen der Abwehr von Griffen, Schlägen und Stößen. Im Mittelpunkt stehen eine gute äußere und innere Haltung und eine angemessene Reaktion, die den Angriff neutralisiert, ohne dass hierbei jemand zu Schaden kommt.
Gut zu wissen!
Aikido ist für Menschen aller Altersstufen geeignet (bei uns ab 16 Jahren). Wir setzen keine besonderen Vorkenntnisse oder Fitness voraus, solange du Spaß an Bewegung hast und dir auch vorstellen kannst, regelmäßig auf Matten zu rollen.
Der Einstieg ist zu jedem der Termine möglich. Die Einheiten haben einen unterschiedlichen Schwerpunkt, bauen aber nicht aufeinander auf. Natürlich empfehlen wir die Teilnahme an allen vier Tagen.
Checkliste für den Termin:
- Für den Einstieg reichen bequeme Sportkleidung (lange Jogginghose, T-Shirt) und Sportsandalen; trainiert wird barfuß.
- Bringe bitte etwas zu trinken mit.
- Wir treffen uns 15 min vor Beginn, um gemeinsam die Matten auszulegen.
Und danach?
Eine Teilnahme an diesem Einstiegsangebot ist sinnvoll, wenn du Lust hast, unmittelbar im Anschluss daran jede Woche mindestens zweimal zu trainieren, und wenn du dafür auch Platz in deinem Kalender schaffen kannst (siehe unsere Trainingszeiten).
