In diesen Trainingsstunden werden Körper und Rücken gestärkt und das Körpergefühl verbessert. So kann im Alltag besser auf Schmerzen reagiert werden. Es gibt Faszientraining mit und ohne Gerät. Manchmal wird auch Musik genutzt, um die Mobilisierung und Entspannung zu fördern. Das Gleichgewicht wird trainiert, um Stürze zu verhindern. Auch die Koordination wird verbessert, was die Verbindung zwischen Gehirn und Körper stärkt. Ein weiterer Fokus liegt auf der Vorbeugung von Osteoporose. Mit diesen Angeboten werden die Gesundheit und das Wohlbefinden gestärkt.
